Nicht viel frueher als sonst begann unser Tag (wir sind Fruehaufsteher). Nach einem intensiven Fruehstueck (Smoothie mit vielen Kalorien) fuhren wir die 30km zum Start. Einen Ironman so nahe zu haben hat einerseits Vorteile, andererseits auch Nachteile, da man kein "Rennfieber" entwickelt. Bill hat sowohl am Freitag vor dem Rennen wie auch am Montag danach gearbeitet.
Nach dem Bodymarking war Warten angesagt. Es war kuehl und noch finster. Unser Start war mit der ersten Helligkeit verbunden, was gut war, denn so blendete uns die Sonne im Wasser noch nicht. Wir schwammen 1.9km gegen Osten.
Das Beste kommt jeweils nach dem Schwimmen, es gibt professionelle Neopren Auszieher! Man muss nur den Reissverschluss oeffnen und sich auf den Boden setzen.
Nach einem schnellen Wechsel befand ich mich auf der ersten der 3 60km Runden. Nichts Technisches, nichts Spezielles, nur der Wind kann eine Rolle spielen und natuerlich war es windig. Meine Velozeit ist konstant, ich konnte waehrend allen Runden mein Tempo beibehalten.
Der Lauf ist tricky, es ist mehrheitlich flach, doch gibt es immer wieder kleine Steigungen oder Abstiege, auch gibt es Offroad Sektionen. Mein Anfangstempo war hoch, ich konnte den Halbmarathon um in 1.40 laufen. Danach wurde ich etwas langsamer.
Mit einer Endzeit von 10h 6min plazierte ich mich auf Rang 11. Vier Minuten spaeter kam Bill ins Ziel. Auch er hatte ein gutes Rennen, vor allem auf dem Velo konnte er den Heimvorteil ausspielen, die 2. Haelfte der Runde war eine leichte Abfahrt mit Rueckenwind, wie gemacht fuer Bill. Er hat sich in seiner Altersklasse auf Rang 11. plaziert.
Die Siegerin kommt aus Holland und hat ueberzeugt. Sie brauchte nur gute 5h, um die Velostrecke zu beenden und lief danach einen 3h 7min Marathon.
Das Bild zeigt Heleen und ihren Mann im Hintergrund.
Puenktlich mit der Abreise von Bill nach England, hat es hier zum ersten Mal in diesem Winter geregnet und ist nun bedeudent kaelter.
Dieses Wochenende nahmen wir uns Zeit rund um das vermietete Haus in Maryland zu arbeiten. Es gibt jede Menge Holz, das nur darauf wartet, verbrennt zu werden. 
Seit 9 Tagen sind Bill & ich nun an der Ostkueste und Umgebung. Heute haben wir die Ziffern 2000km auf unserem Mietauto abgelesen......
Wieder sind wir on the road. Nach einer 8h Fahrt bei Regen und Schnee und einer kulinarischen Pause bei Bills Tante und Onkel sind wir in Philly angekommen. Das Farbenspiel ist herrlich. Bill arbeitet hier im Simulator und nimmt an einigen Meetings teil. So habe ich Zeit, die Gegen, diesesmal ohne Velo zu erkunden.
Meine Arbeit ist einfacher, ich bringe den Traktor nach Hause. Die Farm ist gross, die Haus wir mit Holz aus dem eigenen Wald geheizt.
Nach unserem letzten Rennen erholen wir uns in West Virginia. Thanksgiving findet jeweils am 4. Donnerstag im November statt und ist das grösste Fest hier in den Staaten. Es hat sogar einen grösseren Stellenwert als Weihnachten. Es ist kein religiöses Fest, sondern ein Erntedankfest. Nachdem die Maryflower in 1621 die Pilgerväter in die neue Welt gebracht hatte, durchlebten diese einen harten Winter, indem etwa die Hälfte starb. Anschliessend wandten sie sich hilfesuchend an die benachbarten Indianerstämme, die ihnen zeigten wie man Mais und andere einheimische Pflanzen anbaut. Die reiche Ernte des nächsten Herbstes veranlasste die Pilgrims ein Erntedankfest zu feiern. Die Siedler hatten sich durchgesetzt: Sie bauten Siedlungen in der Wildnis, hatten eine gute Ernte erzielt, lebten in Frieden mit den Indianern. Gouverneur William Bradford erklärte einen Tag des "Thanksgiving", den die Siedler nach seinen Vorstellungen mit ihren eingeborenen Nachbarn gemeinsam begehen sollten. 
Dieses Erntedankfest wurde zu einer amerikanischen Tradition. Heute noch kommt meist die ganze Familie, einschließlich Großeltern, Tanten, Onkeln, Cousins und erwachsener Kinder zum traditionellen Thanksgiving Essen zusammen. Dabei gibt es meist ähnliche Gerichte wie am ersten Thanksgiving-Fest, nämlich gebratenen Truthahn mit Preiselbeersauce, Süßkartoffeln und "pumpkin pie".
Die Siegerin kommt aus Holland und hat ueberzeugt. Sie brauchte nur gute 5h, um die Velostrecke zu beenden und lief danach einen 3h 7min Marathon.
Diesen Sonntag findet hier in Tempe der Ironman Arizona statt. Um die Kraefte zu sparen, schalten wir diese Woche eine Ruhephase ein.
Tony, mein Freund, hat als Helfer alles gegeben.
ch hier fuehlte ich mich wohl, ich konnte meinen guten Rhythmus beibehalten. Die Verpflegung war optimal. Ich beendete das Rennen als 11th insgesamt, war erste Frau mit ueber 10min Vorsprung. Bill hatte einen ebenfalls guten Tag, obwohl er den Wind nicht ganz so sehr liebt wie ich und hat seine Altersklasse gewonnen.
ng akzeptieren. Die Amischen legen großen Wert auf Familie, Gemeinschaft und Abgeschiedenheit von der Außenwelt. Sie stammen überwiegend von Südwestdeutschen bzw. Deutschschweizern ab und sprechen untereinander meist Pennsylvaniadeutsch.
Am Tag haben wir noch immer um die 30 Grad C, die Naechte kuehlen auf 15 Grad ab. Herrlich. Das ist die Tageshoechsttemperatur in Philadelphia.......
, bevor wir auf "Bush Highway" treffen. Das ist eine 30km lange Runde, waehrend der Woche praktisch ohne Verkehr. Sie fuehrt natuerlich durch die Wueste, Wasser ist rar, man nehme mit, was gebraucht wird.
Am Donnerstag fuhren Bill und ich Richtung Los Angeles.
